江蘇宜興熱流道公司分享：情緒是讓我們付諸行動的能量

文/熱流道筆筒

   有時候“噌”的一團火躥上來了，你無論如何都壓不住。那么，就請深呼吸——數1、2、3，開始生氣！但是，生氣不是為了兩敗俱傷，要生得事半功倍，方法很重要。

   在上周六，熱恒熱流道公司的郭小姐就和公司所有的女同事分享到，情緒是讓我們付諸行動的能量。所有的生理反應都是為相應的某種性質的行為作準備。害怕，所對應的行為是逃跑；沮喪，對應的是消極應付；快樂，對應的是樂于接納他人，等等。在所有情緒之中，生氣擁有為強大的能量。這種能量足以使我們產生勇氣去守護一切我們在乎的東西。它能帶給我們力量，同時也能證明我們自身的價值。但是如果任由這種情緒毫無節(jié)制地膨脹，它可能對人際關系造成不良影響。比如你跟一個朋友發(fā)了火，可能要花好幾年時間去修復你們的關系??

   怎樣才能既達成生氣的積極效果，又不傷害別人，更不會因為遷怒于自己的或其他人而感覺后悔呢？這就需要學習自我調節(jié)。也就是說，生氣歸生氣，千萬不要口不擇言。我們既要釋放情緒，又不能忘記尊重他人，不妨按照江蘇宜興熱流道公司推薦的方法去做做。

   注意強調客觀具體的事實。以理服人，不要給對方貼標簽或一板子拍死。千萬不要說，“你簡直一無是處”，而要具體說明，“你已經３個星期星期天沒在家完成家庭作業(yè)了。”

   注意強調說話者的合理性和合法地位。如“我要對你負責，你現在的處境讓我很擔心”?；虿扇≌壑械姆椒ǎ?ldquo;讓我們一起來想個辦法避免這樣的情況再次發(fā)生。萬一無法避免，就一起想個應對的辦法吧！”

   強調某件事情的重要性是一門學問。要充分利用身體語言和聲音的變化。提高音調，睜大眼睛，肩膀前傾，如果有必要，那就把臉漲得通紅！

   生氣能釋放出強大的能量，有時會招來橫禍，有時又能拯救他人。要學習做人，必須學習掌握生氣的學問。